Manfaat Menangis

Bismillahirrahmanirrahim....

Ingin rasanya kita bisa berbahagia setiap saat menjalani kehidupan ini... Menghadapi segala macam lika - liku hidup dengan memberikan senyuman terindah yang kita miliki kepada dunia. Namun, tidak bisa kita ingkari ada perasaan sedih, kecewa, bahagia yang kadang jika kita sudah tak sanggup lagi menghadapinya kedua mata ini mengeluarkan air mata. Dengan menangis dan mengeluarkan air mata menjadi salah satu jalan kita untuk pelampiasan perasaan kita. Namun tidak hanya itu manusia juga menangis jika melihat suatu kejadian yang menyentuh hati.
Yah menangislah, jangan sampai memendamnya. Menangis bukanlah suatu kesalahan yang harus kita salahkan dan kita jauhi. Karena ini adalah fitrah dari Allah SWT yang patut kita syukuri.

Secara psikologis, menangis mampu membuat perasaan menjadi lebih baik, nyaman, dan tenang karena tangisan dapat membantu menyingkirkan kimiawi stres dalam tubuh. Berkaitan dengan ini, ada 4 manfaat menangis.

1. Meningkatkan mood
Menangis bisa menurunkan tingkat depresi seseorang. Dengan menangis, mood akan  terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena luapan perasaan atau emosi mengandung 24% protein albumin yang bermanfaat dalam mengatur kembali sistem metabolisme tubuh. Air mata tipe ini jelas lebih baik dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.


2. Mengurangi stress
Penelitian menyatakan bahwa air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin.

3. Melegakan perasaan
Sepertinya, setiap orang merasakan hal ini setelah menangis. Setelah menangis, berbagai masalah dan cobaan yang mendera, kekesalan dan amarah yang menyesak,  serta goresan sakit hati biasanya berkurang dan muncullah perasaan lega.

4. Menjadi penghalang agresivitas
Orang yang sedang memuncak tingkat emosinya, meletup amarahnya biasanya akan berlaku dan bersikap lebih agresif bahkan bisa berdampak destruktif. Emosi yang diluapkan dengan menangis mampu menjadi penghalang agresivitas.

Sebagian orang terkadang malu untuk menangis, menahan tangisan akan membuat seseorang merasakan sesak, dan dapat menimbulkan berbagai penyakit.

Secara medis air mata yang kita keluarkan mengandung manfaat yang dikutip dari Beliefnet yaitu :

1. Membantu penglihatan. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri. Air mata berfungsi sebagai antibakteri alami. Tanpa obat tetes mata, sebenarnya mata sudah mempunyai proteksi sendiri. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 % bakteri yang tertinggal hanya dalam 5 menit. Misalnya, bakteri yang terserap dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin, serta tempat-tempat yang mengandung bakteri.
3. Mengeluarkan racun. William Frey, seorang ahli biokimia yang telah melakukan beberapa studi tentang air mata menyatakan bahwa air mata yang keluar saat menangis karena faktor emosional ternyata mengandung racun. Jadi, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa racun dari dalam tubuh terbawa dan dikeluarkan melalui mata.
4. Membantu melawan penyakit. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi. Bagaimanapun, perasaan tertekan dan tersakiti bisa membuat seseorang stres. Endapan stres yang terpendam dengan menahan tangisan inilah yang sering menimbulkan gejala tekanan darah tinggi dan penyakit lainnya yang dipicu oleh stres.

Banyak yang mengidentikkan bahwa air mata itu dengan wanita... Dan air mata itu suatu tanda kelemahan seseorang. Namun dibalik itu sebenarnya setelah kita menangis terdapat sebuah ketegaran dan kekuatan yang baru.


referemsi : www.lintasberita.com; kotametropolis.com

Sekian

Neng west